牙線是清潔牙齒的常用工具，經常使用對牙齒非常有好處。飯后使用牙線來清潔 牙齒的習慣是非常好的，與牙線相比，牙簽較粗，無法深入到齒縫中，會使得清潔效果大打折扣，而牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑，還不會造成牙縫變大。

在使用牙線的時候，先取一截20—30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上，然后用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，貼著牙面緩慢滑入牙縫最低的位置。

接著將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

該條牙縫清潔完畢后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，最后將口腔清潔干凈就可以了。

牙線最好可以每天使用，這樣才能夠對牙周有很好的的保健作用。而且最好是晚飯后使用牙線對牙齒進行清潔，能避免食物殘留和細菌滋生。