龍蝦和酸奶可以一起吃的。小龍蝦中主要含有蛋白質、脂肪、維生素以及鉀、鈣、磷、硒、鋅、鐵等營養成分；而酸奶中主要含有蛋白質、脂肪、乳酸菌、雙歧桿菌以及多種維生素和礦物質成分。二者的成分并不相克，因此是可以一起吃的。

之前有一種說法是龍蝦和酸奶一起吃會中毒，因為有些人在吃了酸奶和龍蝦之后會出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適的情況，不過這不是因為中毒了，可能是以下的情況：

1.龍蝦本來就變質了，吃了之后出現腸胃不適的情況。

2.如果吃了大量的麻辣小龍蝦之后喝了酸奶，可能會因為麻辣調料刺激胃部，引起了不適。

3.一些脾胃虛寒或者脾胃功能比較弱的人，吃了小龍蝦之前喝了比較多的剛從冰箱拿出來的酸奶，也會因為胃腸道受到冷刺激蠕動加快而出現腹瀉的情況。

龍蝦體內的蛋白質含量很高，而且肉質松軟、易消化；小龍蝦富含鉀，有助于維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，并協助肌肉正常收縮，具有降血壓作用。小龍蝦中也富含磷，它可以促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節。

而酸奶中也含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等營養元素，經常吃酸奶可以促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

龍蝦可以和酸奶一起吃，但是不能和熱性食物，富含鞣酸、草酸的食物一起吃。

龍蝦和熱性的食物一起吃會加重體內的燥熱之氣，可能會引起上火，不利于健康，比如說狗肉、羊肉等。

小龍蝦中的高蛋白質和鈣元素會和鞣酸、草酸發生反應，生成鈣質沉淀以及不溶于水的絡合物，可能會引起腹瀉、腹痛、尿路結石等。