因為外界的空氣是流動的，不關窗戶，夜間如果有風會對人的身體造成一定損傷。人的身體在睡眠下是處于放松狀態的，全身毛孔屬于半張開狀態，受風會出現肌肉收縮，造成局部麻痹。但要看具體溫度、身體情況和戶外環境，建議是開一半，同時注意保溫防寒。

如果房間內的空間足夠大，室內的空氣足夠，晚上睡覺可以不用開窗戶，以免傷風感冒。但到了白天，一定要打開窗戶通風，讓新鮮的空氣進入室內。

如果房間狹小，人又多的情況，晚上睡覺太密閉是不對的。關的太緊實，很容易造成缺氧，嚴重影響了睡眠質量。因此窗戶最好不要緊閉，可以半開，或者開一條縫，保證室內氧氣充足，還可以避免寒氣滯留在室內。為了避免風直吹身體，床盡量不要對著窗戶，或者可以拉上窗簾進行遮擋。

晚上不關窗戶睡覺對人體也是有利的，有利于空氣流暢，空氣新鮮，給人營造一個舒適的睡眠環境。同時有利于人體血液流暢，白天精神也會更加飽滿，適當的開船可以避免第二天頭暈。空氣中的含氧量增加，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是要注意不可以把頭對著窗戶，容易著涼。