燕窩的毛挑不干凈，孕婦最好不要吃，因為燕窩不管是燕盞、燕條，還是燕網、燕角，如果沒有進行仔細的清潔，那么外表都是有燕毛的，不僅如此，還有可能存在蛋殼或者是一些甲蟲或者其他雜質，吃了后會對身體有隱患，所以最好還是要細細的將燕窩清潔干凈。

燕窩去毛的方法有：首先，先將毛燕用清水泡發4-5個小時；然后，把泡發好的毛燕在水里拉開絲，在水中搖蕩片刻，將很多雜質和細毛清除；接著，將其從水里撈起來，放到一個保鮮盒里面，蓋上蓋子，燜3個小時，這樣整個燕窩就松軟了；最后準備2個碗，一個放水，一個不放水，將燕窩一絲絲的去毛，大毛去掉，細毛沖洗掉就可以了。

中醫認為：燕窩，養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。

現代醫學發現：燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效；可補虛養胃、止胃寒性、嘔吐；凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中；孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。