三伏天不建議吃冰。從養生的角度來看，夏天不吃寒涼的食物，對身體是有益的，但是少量吃冰冷東西也是可以的。

喝冷飲要看個人體質，有的人適合吃冷飲，有的人卻不適合。體弱多病的老人和小孩都不建議吃冷飲。

中醫認為，經常喝冷飲會讓身體處于一種寒濕狀態，這樣腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病癥的患者，甚至可能會因為喝冷飲加重哮喘、胃痛等癥狀。

夏季吃冰會出現頭痛、嗓子不舒服的現象，很多人在運動后喜歡去喝冰飲或者西瓜來解暑，這樣其實是不健康的。

夏天經常吃冰冷的東西，會造成身體不適，出現腸胃消化功能減弱的現象，并且食欲和精神也會很差。

處于經期的女性，在夏天應該盡量避免吃這些冰冷的食品，否則會造成腹痛，月經不規律等，有的甚至出現閉經的狀況。

經常吃一些冰凍的東西不但會引起食欲下降，甚至還會影響飲食，對身體造成一定的影響。

所以夏天吃東西的時候，一定要注意數量，減少冰冷食物的攝入，對身體還是有一定好處的。