代餐奶昔，是一種利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔能夠快速的味人體提供日常必要的營養物質，具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，是一種對減肥具有特殊作用的食物。

代餐奶昔是從日常可以食用到的各種蔬菜、水果以及雞鴨魚肉中提取營養物質，進而經過技術加工濃縮而成的。剛剛做好的奶昔會呈現一種固態的感覺，隨著溫度的不斷升高，奶昔會漸漸變成液體的形態。

代餐奶昔是在保證營養均衡的前提下，通過控制卡路里的攝入量，來幫助人達到控制體重減脂排毒的目的。

奶昔的熱量很低，攝入人體的熱量小于消耗的熱量，此時在保證營養均衡的前提下，身體內的脂肪就會開始燃燒釋放熱量，實現減肥的效果。

奶昔的營養是根據科學的方法搭配而成的，較為全面均衡，可以滿足機體地日常所需，可以使人在運動的時候，達到減肥增肌的目的，從而形成易瘦的目的。

在喝奶昔的時候，需要增加每天的飲水量，促進身體內代謝物的排放，起到排毒的效果。同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和高纖維的食物，促進腸胃蠕動。