拿一件衣服，平鋪在床上，然后找一把軟尺，量的時候，尺子不要繃緊，可以保持微微松的感覺。從肩寬（兩側肩縫的間距）、袖長（從肩縫到袖口邊的距離）、胸圍、衣長（肩膀緊貼領子的地方垂直向下直到衣擺邊底端）、腰圍、襠深（正面從腰到襠底的距離）、臀圍（屁股最胖的距離）、腿圍等方面測量。

怎么測量自己的尺碼？

胸圍測量要保持正立的姿勢，雙肩自然下垂，然后用軟皮尺水平測量一下胸部最豐滿的一周，這個就是胸部的尺寸，可以按照這個尺寸選擇上衣。

腰圍的測量為保持正立姿勢，量腰部最細的地方，用軟皮尺測量，將測量的結果記錄下來，然后這個是腰部的尺碼。

肩部的測量為從左肩點到右肩點的直線長度，這個是肩部的測量。在挑選上衣的時候建議從肩部寬度、腰部粗細，還有胸圍上做考量。