吃山竹不會上火。山竹雖然是熱帶水果，但是性質寒涼，適量的食用，可以起到降噪去火、清涼解熱的作用。

山竹原產東南亞，一般種植10年才開始結果，營養價值十分豐富，對機體具有很好的滋養作用，對體弱、病后、營養不良等情況都有很好的調養作用。

山竹不僅可以去火，還能起到清熱排毒、美容養顏的功效。女孩子臉上因為上火發炎引起的痘痘，在食用適量的山竹后，體內毒素堆積的現象被調節改善，就可以有效治療痘痘。

嘴巴中的口腔潰瘍、牙齦紅腫等癥狀也是因為上火引起的，食用山竹，就可以起到敗火的作用，緩解癥狀。

山竹皮中的單寧酸，具有愈合皮膚的傷口和治療粉刺的作用，用水沖泡山竹皮，飲用后，可以有效改善皮膚粗糙、干澀等癥狀，恢復皮膚光澤。

山竹雖然功效很多，口感甘甜，但是每天最多食用3個山竹，避免食用過多給腸胃造成刺激，也避免引起便秘。而且由于山竹糖分含量比較多，肥胖的人需要少吃，糖尿病患者則需要忌食。

在吃山竹時候，不要與瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、湯等寒涼食物一起食用，以免造成身體不適。