吃香蕉不會上火。香蕉屬于寒性食品，吃了不僅不容易上火，反而還有降火的功效。

香蕉性寒，具有清熱潤腸、促進腸胃蠕動的功效，但是脾胃虛寒者、腹瀉者、體寒者不適合多吃，吃多了容易加重癥狀。

香蕉淀粉含量非常高，是一個減肥的必備食物。

香蕉中的營養元素非常多，富含大量的維生素和礦物質，還有非常多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還有一定的抑制食欲的效果。

上火怎么辦？

上火是一個非常常見的現象，一般來說，上火需要忌辛辣，多吃一些清淡的食物，比如粥、水果、蔬菜等，這樣可以降火。

少熬夜也可以降火。熬夜追劇、玩游戲會引起內分泌失調，這樣自然而然就容易上火，所以早睡早起，養成一個規律的生物鐘非常重要。

泡茶也可以降火。茶水含有去油膩和降火的功能，在吃完飯之后，可以多喝幾杯清茶，這樣可以減掉油脂，還可以去火。

值得一提的是，泡茶不宜泡過濃，這樣會對身體造成不好的影響。此外，吃一些涼性水果也可以降火，不過寒性體質不建議食用涼性水果。