腰圍2尺4是79.999厘米，轉(zhuǎn)換成標(biāo)準(zhǔn)尺碼是31碼，買褲子時(shí)便可以根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行購(gòu)買，但如果褲子碼數(shù)不夠標(biāo)準(zhǔn)，則需要親自試穿。

顧名思義，腰圍指的就是腰的尺寸，也就是人體肚臍水平位置一周的尺寸，測(cè)量腰圍時(shí)，被測(cè)量者應(yīng)該垂直站立，雙足自然分開30cm左右，平穩(wěn)呼吸，避免吸氣，不要收腹，保持放松狀態(tài)。

然后用一個(gè)沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺，在肚臍上方3厘米的地方沿水平方向圍繞腹部一周，在測(cè)量過程中，軟尺各部分都要處于水平位置，不可以壓迫皮膚，可以貼著皮膚稍微松一點(diǎn)，這樣測(cè)量出的腰圍會(huì)更加準(zhǔn)確。

腰圍越粗說明腰部累積的脂肪越多，想要使腰圍變小，最好的方法就是減肥，減肥需要控制飲食、加大運(yùn)動(dòng)量，但不可以節(jié)食，節(jié)食是不健康的減肥方式，要合理搭配膳食，這樣才能在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。

運(yùn)動(dòng)分為有氧和無氧，無氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的肌肉和爆發(fā)力，但在塑造身體線條上不如有氧運(yùn)動(dòng)，所以想要瘦腰的人最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。