正月十五吃元宵是一種習俗，在這天，人們會吃湯圓，是用糯米做成的一種食物。正月十五是月圓之夜，象征全家人團員幸福，年年歡聚。正月十五不僅吃湯圓，還會放煙花，有些地區會舉行元宵節燈會。

元宵就是我們平常所說的湯圓，湯圓是用面粉或糯米制成的，另外，湯圓里面添加了許多餡兒，有芝麻、豆沙、核桃仁、棗泥、瓜子、水果等等。正月十五吃元宵，是在我國已經流傳了很久的習俗。方人習慣是“包”湯圓，而北方人則是“滾”湯圓，雖然做法在地域上有些區別，但都是取其團圓美滿的寓意。

湯圓的口感香糯，有些湯圓添加了許多糖分，所以一次性不能吃太多。湯圓屬于高糖分、高熱量的食物，對于血糖比較高的人來說，是不能吃太多湯圓的，盡量是不要吃。

吃湯圓的時候，記得多喝點水，可以幫助促進消化。湯圓的營養價值是很高的，適當的吃些對身體有好處，但注意要少吃，一次性不可吃太多。其次，湯圓中很多微量元素、營養素會在烹飪的過程中溶解在湯中，所以，吃湯圓的時候不要忘記了多喝一口湯。