患有腸胃病或消化不良的人不適合吃陰米粥，因?yàn)殛幟资且环N不易消化的食物，如果這些人群食用的話，則會(huì)加重癥狀。陰米粥有暖胃的功效，含有豐富的氨基酸以及維生素，雖然陰米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但即便是正常體質(zhì)的人，也不宜吃太多的陰米粥。

陰米粥是一種比較清淡的食物，對(duì)于食欲不振的人來說，可以適量的喝些陰米粥，能達(dá)到增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充體力的效果。如果感覺陰米粥喝起來有些單調(diào)，可以適量的添加些梅干、甜姜、小菜等。陰米粥中含有大量的水分，平時(shí)多喝些陰米粥，不僅能為身體補(bǔ)充水分，還可以有效防止便秘。

陰米粥可以放在早上的時(shí)候食用，能達(dá)到保暖、增加身體御寒的能力。冬天喝陰米粥，還能預(yù)防感冒。如果胃不好，則不可以喝陰米粥，不然會(huì)加重病情。

陰米粥能當(dāng)做主食吃，但是要注意食用陰米的量和頻率。如果吃太多的陰米粥，則會(huì)引起身體不適。正常情況下，一周食用2~3次就可以了。