巧克力吃多了會長胖。巧克力中含有大量的熱量，這些熱量如果無法被身體完全消耗，會轉化為脂肪堆積在人體中，久而久之就變成了肉。小孩子如果吃多了巧克力，會讓體質變弱，還會影響身體機能。

巧克力含有大量的糖分，食用過多會影響身體內的新陳代謝。糖分不僅會讓人發(fā)胖，還會影響牙齒健康，如果吃多了巧克力，可能會讓人產生蛀牙，還會導致疲勞。

巧克力吃多了會產生飽腹感。飯前最好是不要吃太多的巧克力，因為巧克力含有大量的糖分，還有很高的熱量，這種食物如果在飯前吃，很容易影響生長發(fā)育。

怎么挑選巧克力？

在挑選巧克力的時候要看顏色。顏色越深，含有的可可成分越高，這樣的巧克力口感更濃郁。挑選巧克力的時候，不要選擇代可可脂，這樣的巧克力沒有可可成分，對健康還有一定的壞處。

吃巧克力的時候，最好是事先吃一下巧克力的味道，如果以苦澀味為主，這樣的巧克力含糖量少，不容易發(fā)胖。