1、松鞋帶：這類辦法是針對運動鞋的，新買的運動鞋勒腳背松松鞋帶就能輕松解決。

2、捶壓皮革：這個辦法較為復(fù)雜，還帶有一定的技術(shù)性，方法如下。

先用熱水浸濕毛巾，然后用熱毛巾捂住后跟邊緣處，等到皮革變軟時使用搟面杖等圓柱形物體敲打，直到合適為止。

3、直接撐大：這個方法也比較直接，直接把軟化的報紙塞入鞋內(nèi)，根據(jù)實際情況塞入合適的量即可，只是需要的時間較長。

穿鞋時如果壓腳背可以穿一雙厚點的襪子，加大腳面和皮革的距離，減小腳和鞋之間的摩擦。