胸總是從內衣中間跑出來，可能是因為內衣的尺碼不適合你，或者是由于后天副乳導致的。建議購買適合自己尺碼的內衣，不能太大，也不能太小，注意穿戴方式，胸大的妹子最好穿全罩杯的內衣，能將乳房全部收進去。

內衣的選擇非常重要，如果尺寸太小的話，乳房會很不舒服，并且總是跑出來，如果不知道自己的尺寸，可以到內衣店去試一下，一般專賣店的內衣都可以上身試效果，這樣就能知道自己的尺寸了，下次購買的時候，就能買到適合自己尺寸的內衣了。

太大的內衣不要購買，因為內衣太大的話，不能將乳房全部收進去，內衣里面空落落的，容易形成副乳。冬季選擇內衣時，可以購買帶有海綿的，夏季的話，最好是購買透氣性比較好的內衣，沒有海綿墊的內衣。

內衣一旦變形后，就不要再穿了，直接購買新的內衣就可以。變形的內衣已經穿太長時間了，沒有必要再繼續穿著。內衣一定要選擇質量好一些的，劣質的內衣不要購買，一切要以舒適為主。