長期吃薄荷對身體是有危害的，會刺激口腔黏膜，引起一系列的疾病，還會導致腸胃產生不適現象，過量食用的話會損壞口腔組織，因此不要長時間吃薄荷，更不能大量的食用。

薄荷能去除口腔中的異味，在吃完榴蓮或者是刺激性的食物后，可以適量的吃些薄荷來清除口腔里的異味，不過薄荷性質偏涼，對于風寒外感者不宜食用，并且薄荷屬于一種糖果，含有糖分，吃多了容易引起高血糖，糖尿病患者不宜食用。

經常大量的吃薄荷會刺激口腔黏膜，甚至導致口腔皮膚出現破潰現象，引起許多口腔疾病，雖然說薄荷對呼吸道疾病有抗炎作用，能使皮膚毛細血管擴張、散熱增加，但同時會導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

正常情況，一天吃薄荷的量不能超過5塊，平時注意多喝水，多吃蔬菜和水果，盡量減少辛辣食物的攝入。其實薄荷糖并沒有上癮成分，只不過有些人比較喜歡薄荷糖的口味，所以大量的食用，一定要控制好自己，不管任何一種東西，吃多了都會影響身體的健康。