正常人適量吃乳腐是沒有害處的，但是腎臟不好的人，還有痛風患者是不建議服用乳腐的。

乳腐中含有大量的嘌呤，這種食物在進入人體之后，需要經過分解生成尿酸排出體外，但是腎臟不好的人不建議食用這類食物，因為腎功能比較差的人吃多了乳腐會增加腸胃的負擔。

痛風患者也不建議服用乳腐，因為痛風是因為體內的尿酸含量比較高，無法及時排出體外導致的，由于乳腐中含有的蛋白質含量比較高，痛風患者如果吃多了，很容易加大尿酸的形成，不是很有利于尿酸的排泄。

吃乳腐雖然有一定的好處，但是并不是人人都適合吃的，所以在吃之前，要看自己是什么體質。

高血壓患者是可以吃一些乳腐的，因為豆腐中含有大量的不飽和脂肪酸、碳水化合物，還有多種人體所必須的氨基酸成分，如果在平時適量的吃一些乳腐，可以起到一個幫助身體除掉濕氣的效果，對于一些高血壓患者來說，也十分有利。

食欲不振的人也不適合吃乳腐，因為豆腐乳有開胃消食的效果，對于一些食欲比較差的人來說，可以通過吃豆腐乳提高食欲，尤其是在平時炒菜的時候，可以適量的加入一些豆腐乳來進行調味，這樣是可以讓人食欲大增的。