柿子和棗子能一起吃。柿子和棗子中的營養成分并不相克，一起食用不會產生不良的反應，所以大家可以放心食用，柿子和棗子都是很有營養的食物，一起食用可以補充人體所需的多種營養成分。

棗子中富含營養成分，其中含有大量的糖類、蛋白質、維生素A、C、E及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，食用之后可以為人體補充能量，可以增強大家的體質，可以提高人體免疫力，可以增強機體抗病能力。

棗子中的維生素C含量極高，是蘋果的70倍、柑橘的16倍，還含有環磷酸腺苷等，這些成分可以減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

棗子中含有大量的果糖和維生素C，這兩種成分可以幫助解酒，棗子中的澀味成分還可以分解酒精，所以食用棗子可以幫助人們解酒，還能夠緩解酒后頭疼的狀況。

棗子中含有豐富的維生素和微量元素，維生素C、維生素P、鐵、銅等都可以強健毛細血管、提升血管壁的彈性。