搓澡巾建議3~5個月更換一次新的，長期使用一條搓澡巾會滋生許多細菌，不利于身體健康，對皮膚也是一種傷害。平時用完搓澡巾后，記得用水沖洗干凈，最好是用熱水或者消毒液進行清洗，能清除搓澡巾上面的細菌和臟東西。

搓澡巾是用來洗澡的，它能搓掉皮膚上的灰塵，而在使用搓澡巾時，容易積存許多細菌，所以每次用完都要沖洗干凈，以免細菌殘留在搓澡巾上面。其實，搓澡巾更換時間需要依據個人情況而定，如果使用的次數比較頻繁，建議3個月更換一次，若不經常使用，可以5個月更換一次。

建議定期用開水燙一燙搓澡巾，雖然搓澡巾的體積比較小，但也會留下肉眼看不見的臟東西，繼續使用的話，會影響皮膚健康。浴巾不宜經常使用，一般1周使用一次就可以了，如果是夏季的話，可以3~5天使用一次。

使用搓澡巾的過程中，不要太用力，輕輕揉搓就可以了，如果使用的力度比較大，很容易搓傷皮膚，如果不小心搓破了皮膚，注意用溫水清洗一下，然后用藥膏涂抹在患處，記得下次輕輕揉搓皮膚。