無(wú)花果可以用微波爐加熱。將無(wú)花果清洗干凈后，切成一小片，放進(jìn)微波爐中進(jìn)行烘干做成果干，之后可以泡水飲用，也能直接食用。在烘烤過(guò)程中，不宜烘烤太長(zhǎng)時(shí)間，用中火烤最好，如果喜歡甜的，可以在泡水時(shí)放入點(diǎn)蜂蜜。

無(wú)花果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等物質(zhì)，同時(shí)還含有多種脂類，具有潤(rùn)腸通便的效果。無(wú)花果所含的水解酶和脂肪酶能降低血脂和分解血脂，進(jìn)而起到降血壓的作用。無(wú)花果一定要購(gòu)買新鮮的，對(duì)于沒(méi)有熟透或者腐爛的無(wú)花果，是不可以繼續(xù)食用的。

無(wú)花果能緩解便秘癥狀，經(jīng)常便秘的人可以經(jīng)常食用，但每次的用量不能太多，要控制好食用量。其實(shí)無(wú)花果的吃法比較多，也是多種多樣的，可以清洗干凈后直接食用，但是，無(wú)花果要等到完全熟透以后，去掉外皮進(jìn)食，也可以做無(wú)花果茶。

需要注意的是，患有腦血管疾病、腹瀉者、大便溏薄者、女性月經(jīng)期等都不宜食用無(wú)花果，也不宜飲用無(wú)花果茶，否則會(huì)給身體帶來(lái)各種不適。