楊桃屬于涼性水果，平時吃楊桃時，一定要少量食用，對于脾胃虛寒的人來說，更應該少吃楊桃，以免加重體內的寒涼之氣。楊桃富含維生素、糖類、有機酸、纖維素等物質，不僅可以當做水果來食用，還能入藥，對身體有許多好處。

楊桃中富含糖類、維生素、有機酸、草酸、檸檬酸等，具有促進食物消化、治療口渴、促進新陳代謝的作用。楊桃中還含有蘋果酸、檸檬酸，有利于食物消化，而且還含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有效防治便秘癥狀。

楊桃中含有大量的維生素C、維生素A等物質，適量的吃些楊桃，能減少黑色素的沉淀，而維生素A能促進膠原蛋白的產生，幫助皮膚減少皺紋，還能給皮膚補水保濕。對于干性皮膚的人來說，生活中可以吃些楊桃來緩解。

但是，楊桃是寒性的，不能吃太多，并且還不能和涼性食物一起吃，會出現拉肚子的情況。楊桃比較酸，如果感覺口感很酸、很澀，可以沾取點蜂蜜或者白糖食用，其口感會更好，或者你可以將楊桃和雪梨一起放在榨汁機里進行榨汁飲用。