平推法是按摩的一種推法。這種按摩的方法分為拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法四種，不同種類的平推達(dá)到的功效也不一樣。

拇指平推法：

這種按摩方法主要是拇指發(fā)力，一般是大拇指發(fā)力，其它四個(gè)指頭分開助力，這種推法是按照人體經(jīng)絡(luò)從后往前推的，一般向前推進(jìn)的速度都要緩慢，而且要緊貼皮膚才能達(dá)到效果。

在平推的過程中，如果碰到重點(diǎn)穴位，或者是肌肉特別酸痛的位置，就可以停下來做按揉的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作適合全身按摩，在肩頸按摩、背部按摩中都很常見。

掌平推法：

這種方法是用掌根發(fā)力，向前推進(jìn)的方式按摩。同樣也是按照人體經(jīng)絡(luò)從后向前推進(jìn)的。

這種手法一般用于大腿和腰背部位的按摩，用這種手法按摩玩可以解除肌肉的酸痛。

拳平推法：

這種方法主要把手握成拳頭，用關(guān)節(jié)作為著力點(diǎn)，在推的時(shí)候用指關(guān)節(jié)突起處或指背面著力，這種手法的力度比較大，所以一般用于肩背部、腰臀部及四肢肌肉較豐厚處等部位。

肘平推法：

這種方法是用手肘作為著力點(diǎn)，用力的時(shí)候要均勻，而且要緩慢多次，這種手法刺激性比較大，在普通按摩中不是太常見，一般用于腰臀部、大腿部。