火龍果的黑籽不能被人體消化，因此在排便的過程中，會拉出黑籽，這是正常現象，并不是因為消化系統不好的緣故，無需過于擔心。火龍果黑籽的纖維素含量很高，人體消化道沒有能消化纖維素的酶，所以黑籽會隨著食物的殘渣由肛門排出。

不管是紅心火龍果，還是白心火龍果，都含有黑籽，這種東西是可以直接吃的，不需要專門去籽，吃進身體后不會出現不良癥狀，更不會影響身體健康，但如果你不喜歡吃火龍果的黑籽，可以將黑籽去掉，只是去除的過程中比較麻煩，因為每顆火龍果中都含有大量的黑籽。

雖然說火龍果的黑籽不容易被人體消化吸收，但是對人體有許多好處，它可以促進腸胃蠕動，進而幫助排便，對于經常便秘的人來說，可以適當的吃些火龍果，能夠幫助身體排毒。吃完火龍果之后，基本第二天就能排泄出來，長期食用火龍果的話，能達到減肥的作用。

紅心火龍果和白心火龍果的營養價值都很高，只不過紅心火龍果的糖分含量比較多，吃起來更甜，由于紅心火龍果的種植比較少，因此價格比白心火龍果貴許多，并非白心火龍果沒有營養。