女性經期間不宜飲用擂茶，否則會引起痛經現象，擂茶不宜服用太多，適量飲用才能給身體帶來好處，起到保健的作用。

擂茶的藥用功能比較多，可以潤腸通便、補肺益氣、祛熱解暑、驅寒健脾等，一般人群都能飲用擂茶，但對于來月經的女性來說，不宜飲用擂茶。女性在來月經時，身體本身就很脆弱，需要注意保暖，并且不能吃生冷的食物，而擂茶屬于寒性的，因此不宜服用，可以等月經走了之后，再飲用擂茶。

擂茶需要用熱水沖泡飲用，如果再放入點芝麻滋味更加香甜可口。喝擂茶一定要趁熱喝，還要慢咽，這樣才能品嘗出茶的口感。堅持飲用擂茶能養顏保健、清肝明目，還起到提神醒腦的作用。擂茶還有多種用途，如在茶中加入少許胡椒，便起溫中散寒之作用，對胃寒體弱、夜尿頻密者有神效。

對于小孩子來說，不宜飲用擂茶，一般成年人可以飲用，正常體質的人都能飲用，但不可過度飲用，每天控制好用量。擂茶只當作一般飲品，如果想當藥用的話，可添加如細葉金錢、艾葉、小葉客食碗等一起煮。