炒米茶本身是沒有危害的，但是過多飲用就會導致上火，很多人喝炒米茶來減肥，但是只食用炒米茶的話，很容易出現營養不良的現象。一般來說正常飲用炒米茶是不會對身體造成一定的傷害的，而且還有很多的好處。

炒米茶是用炒米泡的茶，飲用過多會使得體內熱氣增加，從而導致上火，所以體熱的人一定要謹慎飲用；大米在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了毫無營養的東西，所以如果只喝炒米茶會使得營養不良，對于體質虛弱的人來說會使得身體更加虛弱。

炒米茶中的大米經過反復翻炒，已經失去了營養成分，而且變成了活性炭成分，這種成分可以吸附腸胃中的油脂和毒素，所以飲用炒米茶可以排毒和解油膩。

所以只要不過量飲用，喝炒米茶不僅可以幫助大家減肥瘦身，還可以健脾祛濕，促進消化。

而且炒米不僅可以做成炒米茶，還可以燜成炒米粥，堅持服用之后不僅可以減肚子，還可以調節脾胃，在腹瀉的時候服用，也可以及時止瀉。

炒米和花茶搭配，還有調經保健的功效，有助于調節經期神經緊張、疲乏等癥狀，有提神解乏、醒胃的作用。