高山綠茶有一定的瘦身功效，這種食物中含有大量的能夠刺激機(jī)體提供脂肪分解能力的效果，還可以減少糖類(lèi)和脂肪的吸收。

高山綠茶中含有大量的茶多酚和咖啡堿，這類(lèi)物質(zhì)可以調(diào)節(jié)新陳代謝，還可以促進(jìn)脂肪的分解，起到一個(gè)減少脂肪堆積的作用。

高山綠茶還可以利尿養(yǎng)生，這種食物中含有大量的咖啡堿，這類(lèi)物質(zhì)可以起到一個(gè)興奮中樞神經(jīng)、幫助人體治療神經(jīng)疲勞的效果。

高山綠茶中含有大量的微量元素，飯后喝一杯高山綠茶，能夠起到一個(gè)補(bǔ)充維生素的效果，還可以預(yù)防蛀牙，起到一個(gè)生津止渴、清新口氣的作用。

高山綠茶中含有大量的茶多酚和鞣酸，這些物質(zhì)能夠起到一個(gè)殺菌的作用，還可以預(yù)防蛀牙，抗菌消炎。

高山綠茶中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)具有一定的清潔效果，使用高山綠茶洗臉，可以起到一個(gè)清除面部多余油脂的效果，還可以收斂毛孔、減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，具有一定的抗衰老的作用。

雖然說(shuō)高山綠茶具有很多的好處，但是這種食物不建議晚上睡覺(jué)前喝，因?yàn)橥砩纤X(jué)之前喝茶，會(huì)造成人神經(jīng)興奮。