益達口香糖吃多了會傷害牙齒，因為口香糖中含有許多糖分，吃太多容易長蛀牙，另外，經常吃口香糖會使面部肌肉變得松弛，因此不要吃太多的口香糖，對身體沒有什么好處，還會影響牙齒健康。

益達口香糖能清潔口腔和牙齒，減少牙菌斑點的形成，在嚼口香糖的過程中，牙齒和肌肉都能充分得到鍛煉，但是口香糖不能經常吃，平時偶爾吃一次就可以了。不管什么品牌的口香糖，都含有一定的糖分，這些糖分會損害牙齒的健康，腐蝕牙齒，導致牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

一般兒童比較喜歡吃口香糖，由于兒童自控能力比較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能導致誤食，從而危及生命，因此少給兒童吃口香糖，最好不要吃。長時間嚼口香糖，肌肉始終處于緊張狀態，小孩子容易養成從睡夢中磨牙的習慣，影響孩子的睡眠質量。

嚼口香糖時，時間不能超過15分鐘，在空腹的情況下，不要吃口香糖，不然會出現惡心、食欲不振的現象。有胃病的人不要吃口香糖，因為口香糖中的一些成分會影響身體健康。