杏仁。小米和杏仁一起食用可能會引起惡心嘔吐的癥狀，特別是嬰幼兒和虛寒體質的人食用后會引起腸胃不適。

小麥。小米和小麥都屬于涼性食物，脾胃不好的人食用后可能引起脾胃的不適，嚴重時還會引發腹痛腹瀉等癥狀。

雞蛋。雞蛋是不易消化的食物，與小米一起食用會引發消化不良，嚴重時還會出現腸胃病。

蝦皮。二者一起食用會導致蛋白質結構被破壞，不易被身體消化吸收，造成惡心、嘔吐等癥狀。

白蘿卜。蘿卜是下氣的食材，而小米是補氣的食物，二者不宜一起食用。

食醋。食醋中的酸性物質會破壞小米中具有的類胡蘿卜素，兩者一起食用會大大降低小米的營養價值。

杏子。小米中含有的磷等礦物質與杏子中含有的果酸會發生生化反應，產生對人體不易消化的物質，引起嘔吐、腹瀉等癥狀。

不宜食用小米的人：

虛寒體質。虛寒體質會畏寒喜熱、體溫偏低，大量食用小米，會加重病情。如果需要食用小米，可以在小米粥中加入適量生姜。

氣滯體質。小米性寒，氣滯體質的人大量食用，會加重氣滯的癥狀，引發胸悶、情緒低落等癥狀。