生姜蜂蜜水是可以長期飲用的。生姜蜂蜜水有一定的潤腸通便、驅散風寒的作用，對于體質寒涼、長年大便秘結、便秘的人群而言，長期飲用可緩解癥狀。 但要注意，生姜蜂蜜水偏溫性，體質燥熱的人不能長期飲用，以免出現體內熱氣不宜散發的情況。

生姜蜂蜜水雖然可以長期飲用，但不能天天喝。生姜性溫，溫熱身體的效果較強，天天喝生姜水容易使身體寒涼發熱、上火，加重身體的發熱感。通常，保持一周三次的頻率就可以了。

在飲用生姜蜂蜜水的時候，一天最多只能飲用500毫升左右，且需要分兩次飲用，在半空腹狀態下服用的效果更好。

不宜長期飲用生姜蜂蜜水的人：

糖尿病和高血壓患者。蜂蜜中糖分含量較高，患有糖尿病和高血壓的人長期飲用，容易加重病情。

脾胃虛弱的人。生姜蜂蜜水雖然對腸胃有一定的保護作用，但姜末本身是一種刺激性食材，長期飲用會加重脾胃的負擔。

陽盛的人。姜末是一種熱性食材，與蜂蜜一起進入人體后，會加快人體血液的流動速度，但長期飲用會導致人體出現上火的癥狀。