體重不掉稱的原因有很多種，有可能是因為遺傳原因，有些人因為遺傳因素導致的肥胖，這種情況是很難減下來的。

如果在運動的同時沒有管住嘴，也是很難瘦下來的，如果想要瘦下來，是必須要結合飲食和運動兩個方面來進行的。

有些人身體排水功能比較差，會導致大量的水分無法排出，這種人想要減肥的話，也是會引起肥胖的。

在產后的幾個月的時間內，也是會發胖的，這段時間沒有辦法進行鍛煉，而且新生兒在哺乳期也需要營養，這時間發胖是沒有關系的。

生活中的一些小習慣也很容易影響身材，如果一些人喜歡坐下來的時候翹二郎腿，這個時候會阻礙血管和淋巴細胞的循環，導致下半身浮腫。

想要燃燒脂肪，每次運動至少需要半個小時，不要每天做十分鐘運動，還嚷嚷著自己為什么瘦不下來。

經常服用一些含有激素的食物，也會引起體重掉不下來，所以平時一定要少吃含有藥物的東西。

睡眠不足也是減肥路上一個很常見的障礙，平時一定要有足夠的睡眠。