蛙泳塌腰如果不改，可能會(huì)導(dǎo)致身體受力不均勻，游泳吃力，甚至可能會(huì)損傷腰部。

很多人在蛙泳的時(shí)候，整個(gè)腰都是向下塌的，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的塌腰，如果肚子的肥肉比較多，看起就更像是青蛙。

蛙泳塌腰對(duì)人來(lái)說(shuō)非常不好，那么怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？

剛開始學(xué)游泳的時(shí)候，不知道怎么蹬腿保持平衡，這樣會(huì)導(dǎo)致速度很慢。在剛開始學(xué)習(xí)蛙泳的時(shí)候，可以先去淺水區(qū)，不要害怕，將頭部使勁往水里埋，眼睛看著池子底，兩腿放松，反復(fù)幾次，這樣人體就自然漂浮起來(lái)了。

找一個(gè)打水板，用手后去扶住，借助輔助的工具去聯(lián)系蹬腿，可以觀察一下別人是怎么蹬腿的，模仿一下。注意，蹬腿的時(shí)候一定要使勁，不要忘記將頭部露出來(lái)透氣。

熟練之后，可以一邊蹬腿，一邊換氣，這樣可以將動(dòng)作連貫起來(lái)。學(xué)游泳的時(shí)候不要害怕去深水區(qū)，如果擔(dān)心，可以找教練陪自己一起去深水區(qū)，這樣可以克服恐懼心理。

小孩子在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，一定不要自己去深水區(qū)，最好是在成人的陪伴下。