花生還有什么名稱(chēng)
花生還有“果子米”、“長(zhǎng)生果”、“芿果”等別稱(chēng),這些稱(chēng)呼往往是地方的方言,所以存在一定的差異性。
花生富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,這些成分可以幫助人體補(bǔ)充日常的營(yíng)養(yǎng)。
經(jīng)常吃花生,對(duì)人體是有很多的好處的。花生中含有大量的亞油酸,這種物質(zhì)可以將人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少膽固醇在體內(nèi)超過(guò)正常值引起的心腦血管疾病的發(fā)生率。
花生中含有大量的鋅元素,這種元素可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,增加大腦的記憶功能,還能激活中老年人的腦細(xì)胞,有效延緩人體過(guò)早衰老,具有抗老化的作用。
花生含有豐富的鈣元素,這種元素可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育,還能夠防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
花生中富含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)產(chǎn)后乳汁不足的人具有養(yǎng)血通乳的作用。
花生還可以預(yù)防腫瘤。花生中含有一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類(lèi)物質(zhì)白藜蘆醇,這種物質(zhì)可以降低血小板聚集,預(yù)防心腦血管疾病。
0個(gè)評(píng)論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言,請(qǐng)遵守新聞評(píng)論服務(wù)協(xié)議



魯公網(wǎng)安備37130202371693號(hào)