西紅柿和酸奶能一起吃，可以提高人體對鐵元素的吸收，酸奶具有健胃消食、增加食欲的效果，其中還含有豐富的鐵元素，兩者放在一起食用能達到減肥的效果，但是不建議食用太多，否則容易引起腹瀉現象。

西紅柿是一種營養價值非常高的食物，其中富含維生素C和維生素B2，同時含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種元素，對人體有許多好處。西紅柿可以生吃，也可以炒熟了再吃，對于脾胃比較虛弱的人來說，最好是煮熟了再吃，不要吃生的西紅柿。

酸奶具有促進腸道消化的功能，它里面含有豐富的鐵元素，可以治療缺性貧血，幫助食物消化。如果酸奶和西紅柿放在一起食用的話，最好選擇原味酸奶，避免糖分攝取過量。

西紅柿不可以蝦一起食用，否則會產生砒霜從而引起中毒，另外，西紅柿和魚干不能一起吃，會產生致癌物。酸奶不能和火腿臘肉一起吃，容易產生致癌物質，酸奶和香蕉最好不要放在一起食用，否則會導致腹瀉現象。

西紅柿和酸奶雖然可以一同食用，但不宜吃太多，再好的食物也要適量，吃多了會影響身體健康。