枕頭主要是用來(lái)枕脖子的。在睡覺(jué)的時(shí)候，很多人會(huì)習(xí)慣將枕頭墊在后腦勺，令脖子整晚呈“C”形，會(huì)使脖子整晚處于疲勞狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間使用容易導(dǎo)致頸椎病、大腦萎縮等疾病。

在枕枕頭的時(shí)候，一定不能枕的過(guò)高。枕著過(guò)高的枕頭，會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候，使頭顱處于下降、低頭的狀態(tài)中，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，頸椎的正常生理曲度會(huì)被拉直，造成極大的損傷造成頸椎病。

同時(shí)，過(guò)高的枕頭，還會(huì)導(dǎo)致頭部處于缺氧、供血不足的狀態(tài)下，腦部慢慢的出現(xiàn)萎縮，甚至讓人出現(xiàn)腦部癡呆等癥狀。

而如果枕頭過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致身體供血出現(xiàn)不平衡的情況，血液循環(huán)代謝受到紊亂，使鼻腔黏膜在充血腫脹時(shí)會(huì)更加敏感，對(duì)人體呼吸造成不利影響。特別是不枕枕頭睡覺(jué)的時(shí)候，頭部過(guò)度后仰，再加上睡覺(jué)的時(shí)候，嘴巴會(huì)不自覺(jué)張口呼吸，容易出現(xiàn)口干、舌燥。

需要注意，家中的枕頭在使用的時(shí)候，需要每隔三個(gè)月左右清洗一次，以免在睡覺(jué)時(shí)候受到枕頭上的細(xì)菌的影響，引發(fā)呼吸道疾病和皮膚炎癥。