減肥期間可以喝奶茶，偶爾喝一次是可以的，但是不建議經常喝，經常喝奶茶是會導致長胖的。

減肥期間一定要攝入足夠的水分，這樣可以維持整個生理機能正常，每攝入一卡路里熱量的食物，就需要同時攝入一毫升的水分才可以維持體內的代謝平衡，一般人每天需要攝入八杯水（每一杯二百毫升左右）才可以滿足正常的新陳代謝。

減肥期間應該多吃水果蔬菜。水果蔬菜可以補充人體中的維生素、無機鹽、微量元素和纖維素，這些成分都是人體不可或缺的元素。

水果中含有非常豐富的有機酸和各種蛋白酶類，這些物質有助于消化。水果中的果膠、纖維素還可以促進腸胃蠕動，減少膽固醇的吸收，具有降低膽固醇的效果。

新鮮蔬菜中含有大量的人體所必須的營養成分，正常人每天的攝入量應該大于二百克，新鮮蔬菜的攝入量也應該大于四百克。

減肥期間應該多補充維生素。日常多種維生素是人體的營養必備，我們每天吃的食物不能夠提供日常所必須的維生素，這種維生素可以為我們身體提供足夠的營養和活力。