如果是用牛奶制作的茶，每一百克牛奶的熱量為三十五大卡，不添加糖分的茶水中每一百克的卡路里為一大卡，加上奶茶選用的奶油、糖漿等，可以粗略得出一杯奶茶的熱量大約為二三百大卡，由此可見，奶茶的熱量還是很高的。

大多數(shù)奶茶都是以奶精、香精、砂糖為主要原料，這類飲品雖然好喝，但是長期喝長胖是肯定的。奶茶中的奶精主要是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸不是很容易被人體消化，很容易堆積在腹部，如果大量的飲用奶茶，腹部肯定是會長肉的，尤其是在睡覺之前飲用，這樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，更容易發(fā)生肥胖。

奶茶具有提神的效果，這種成分會讓人興奮，長期喝奶茶會導(dǎo)致人們精神過度緊張，造成神經(jīng)過敏的現(xiàn)象，這樣會導(dǎo)致失眠。

奶精里面含有的反式脂肪酸其實對人體是有很大的傷害的，這樣會增加身體膽固醇的含量，長期堆積在體內(nèi)，還會造成冠心病、腫瘤、高血壓等疾病的出現(xiàn)。

所以，奶茶還是要少喝的，這樣可以避免對身體造成不必要的傷害。