紅毛丹減肥的人可以吃，但是不要吃太多，這種水果含有一定的糖分，吃多了也會長胖，因此不建議減肥期間服用。

紅毛丹含有非常豐富的鈣質、維生素c，這種水果長相比較獨特，口感和荔枝有點像，碳水化合物的含量也比較高。

紅毛丹的熱量為八十二大卡，在水果中的熱量雖然不是很高，但是還是適量食用比較好。

紅毛丹中含有非常豐富的鉀元素，這種元素是人體內環境的重要電荷離子，不僅參與調節包內外的電荷平衡，還是我們內環境滲透壓的主要作用的調節元素。

紅毛丹中含有大量的b族維生素，經常食用紅毛丹可以補充我們容易缺乏維生素b，促進機體內的新陳代謝。

有口腔潰瘍、胃炎還有胃熱的人不建議吃紅毛丹，這類人在吃完紅毛丹之后可能會感覺到口感，甚至有些苦味的感覺，會加重病情。

紅毛丹的樣子和口感和荔枝有點像，但是這種食物沒有荔枝的高糖分，而且這種水果的單糖十分容易被吸收，在減肥人士的休息期間，還是可以適量吃一些紅毛丹的。