氣泡水多喝是有壞處的，會造成骨質疏松和貧血，適當的飲用氣泡水對身體有一定的好處，但是不可以飲用過多。

女生很容易發生骨質疏松等問題，因為氣泡水中的一些物質例如磷酸會直接導致人體鈣質不吸收，導致骨骼的疏松問題。尤其對于較為年輕的女生來說，喝氣泡水會直接導致骨骼的發育緩慢，不能擁有正常的生長發育，同時兒童的生長緩慢或者骨骼不健康。

女生因為生理原因，較為容易缺血貧血，氣泡水中的磷酸導致鐵質不吸收，鐵對于來說非常重要，鐵造成人體缺血貧血問題，同時也導致沒有足夠的造血速度，長期以往之后會造成女生缺血貧血問題，特別是當月經來臨的時候更加容易發生貧血問題。

不過只要是適量的飲用氣泡水，氣泡水就可以對人體產生一定的益處。

平衡身體酸堿度。血液中的酸堿平衡對人體來說非常重要，過酸或過堿的血液環境對人體器官、組織和大腦會造成致命的危害。氣泡水能幫助調節血液中的酸堿平衡度，避免人體組織因酸堿不平衡而受到損害。

有效緩解便秘。氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從而刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，對于促進排便有良好的作用。因此在歐美，人們習慣早上起床后喝一杯氣泡水，以促進腸胃蠕動。