奶昔屬于生冷食品，吃多了，腸胃不適應，就會拉肚子。喝奶昔拉肚子也要看個人體質，有的人喝多了奶昔就不會拉肚子，而有的人喝一點奶昔也會拉肚子。

奶昔的種類有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，這些奶昔中加入了新鮮的水果，富含維生素等營養成分，可以讓細胞黑色素沉著減少，減少色斑的生成，讓皮膚更加白皙。

使用含有維生素c的食物還可以提高免疫能力，預防癌癥、心臟病和中風等。

常見的拉肚子是因為食物不衛生或者是急性腸胃炎導致的，如果是腸胃炎導致的，必須要吃消炎藥才可以治好，最好去醫院檢查一下病因，以后多注意一點即可。

腸胃不好的人應該盡量減少吃生冷食物，少吃容易產生氣體的食物，吃點溫中散寒的食物。吃太辣或者太油的食物都有可能會導致拉肚子。

拉肚子要及時補充大量的十分，腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，這個時候一定要多多補充水分，調節身體，同時還可以補充一些維生素，這些都可以防止機體因腹瀉而脫水和虛脫。