不同體質的人用冷水洗澡的危害有所不同，體質較弱的人洗冷水澡有可能會造成受涼感冒，嚴重者可能會造成皮膚凍傷，應該要根據外界的氣候條件和自身的健康狀況選擇正確的洗澡方式。

有一些人是不宜洗冷水澡的，比如：高血壓病人，因為皮膚接觸冷水后，血管會急劇收縮，大量血液會涌回內臟，就會使本來就高的血壓升的更高，嚴重者還可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

還有一些關節炎和坐骨神經痛的病人也不應該洗冷水澡，因為當神經受寒后，會加重病情；一些寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病的發作期間也不應洗冷水澡等等。

而女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，嚴禁在這個期間洗冷水澡，如果遇到冷水的刺激容易引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，嚴重的還會對女性以后的懷孕和生理健康產生一定的影響。

當然，洗冷水澡也有一定的好處，冷水會使體表的皮膚血管收縮，能增強人體對寒冷的抵抗力，有逐漸增強體質的作用，最初開始洗冷水澡可逐步降溫，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再一步步降低水溫，直到水溫已相當低，能適合自己的體質為止。