葉酸和牛奶可以一起吃。懷孕期間，葉酸片最好是用溫水口服，雖然可以喝牛奶，但是最好不要用來吃藥。

葉酸不適合和維生素c同服。葉酸在酸性溶液中十分不穩(wěn)定，但是在堿性以及中性溶液中相對穩(wěn)定。人體在補(bǔ)充維生素c之后形成酸性環(huán)境，這個樣子葉酸就容易被破壞，所以兩者應(yīng)該避免一起吃。

孕婦在懷孕前三個月就應(yīng)該開始補(bǔ)充葉酸，一直到懷孕三個月左右即可服用完畢。葉酸在自然界中是廣泛存在的，但是因為怕熱，所以正常飲食中無法補(bǔ)充過多的葉酸。

雖然葉酸有一定的好處，但是過量服用也是不對的。過多的葉酸可能會導(dǎo)致某些腫瘤發(fā)生風(fēng)險增加，葉酸對腫瘤的預(yù)防作用是雙向的。

大劑量的補(bǔ)充葉酸可能會掩蓋血液中維生素b12缺乏的癥狀，影響貧血的診斷和治療。

大劑量的葉酸還會干擾鋅的代謝，容易引起鋅的缺乏。

其實只要合理的飲食就能獲得充足的葉酸，比如愛吃綠葉菜、經(jīng)常吃點動物肝臟之類的。有研究發(fā)現(xiàn)，在我國，南方人比北方人體內(nèi)的葉酸水平高差不多兩倍，主要原因就是因為南方四季出產(chǎn)新鮮的綠葉菜。