吃南瓜是會容易放屁的，因為南瓜中的甘露醇有通大便的功效，所以會幫助排氣，而且南瓜對緩解便秘的效果很好，中醫(yī)認(rèn)為南瓜有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。

因為南瓜中的甘露醇有通大便的作用，所以還可減少糞便中毒素對人體的危害；而膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。

在服用較多的南瓜之后，會引起腸道內(nèi)產(chǎn)氣，就會引起排氣增多，它通常對于一些便秘的患者具有良好的效果。另外，南瓜中還含有碳水化合物、果膠、纖維成分，可以保護(hù)腸道的黏膜，避免受到粗糙食物的刺激，幫助健胃消食，具有吸附細(xì)菌和毒素的作用，從而起到排毒效果。

此外，一些吃了常放屁的食物還有：芥藍(lán)、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品等等。

尤其是豆制品，極易產(chǎn)生氣體，因為豆子含有很大比例的糖（低聚糖），身體因為很難吸收這種物質(zhì)，所以當(dāng)食物進(jìn)入腸道內(nèi)，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體。