衛生巾晚上就一次也是可以的，但是建議在臨睡前更換新的，如果在期間醒過來，可以再次更換，這樣更加衛生。

一般來說，夜間有的人睡眠時間比較長，睡得也比較沉，很難起來再次更換衛生巾，所以這個時候，是可以一晚上用一個衛生巾的。

在白天，衛生巾建議兩個小時更換一次，因為如果時間太長，會滋生細菌，感染婦科疾病。

使用衛生巾之前，建議清洗手部。月經期間，如果換衛生巾的時候不清洗手部，手上的一些細菌很有可能就會弄到衛生巾上，如果出現一些細菌感染，會導致婦科炎癥的狀況出現。

使用帶有香味的衛生巾，可能會破壞人身體中的酸堿平衡，很多敏感體質也會出現過敏現象。

衛生巾用完之后，不建議放在衛生間里面，這樣雖然用起來方便，但是衛生間內悶熱潮濕，特別容易滋生細菌，如果將衛生巾長時間放在衛生間中，很有可能會染上細菌和病毒，造成婦科炎癥。

長時間不更換衛生巾也是不對的。衛生巾長時間不更換，經血會在衛生巾上滋生細菌，對女性十分不好。