衛生巾上有紅色肉狀物是血塊或者子宮內膜碎片，一般來說，這種情況是屬于正常的，如果不放心可以去醫院做一個局部檢查。

女性經期屬于一個很特殊的階段，每個月，女性都會經歷這樣一個階段，所以在月經期間做好必要的保養是非常重要的。

一般來說，月經期間不要飲酒。月經期間，女性體內激素水平波動比較大，如果這個時候飲酒，比平時更容易醉，而且酒精對于肝臟的負擔會進一步加重。

月經期間補血保健品應該停用。很多女性在月經期間沒有停用平時吃的活血化瘀的產品，這讓月經期間的經血量增加。

月經期間應該避免穿緊身的衣服或者褲子。在大姨媽光顧期間，衣服或者褲子穿的太緊，會影響血液循環，尤其是褲子，穿過緊的褲子可能會造成陰部充血，而且自身也不會很舒服。

月經期間不要捶腰。很多女性在大姨媽光臨期間，會感覺腰酸腿脹，這個時候自然而然就想要用手去捶腰來緩解酸脹感。但是這個做法在月經期間是錯誤的，捶打腰部不僅會加劇酸脹感，還不利于子宮內膜剝落后創面的恢復。