元氣森林不算碳酸飲料，算氣泡水。碳酸飲料指的是在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，這種飲料包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素。

碳酸飲料雖然是日常生活中經常見到的一種飲品，但是經常飲用對人體有很大的傷害。

碳酸飲料中含有高磷，這種物質會改變人體的鈣、磷比例，研究人員還發現，過量飲用碳酸飲料骨折危險會增加三倍。

兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期，這個時期，孩子活動量十分大，如果攝入過多的高磷，不僅會導致營養不均衡，還會對骨峰量產生負面影響，為將來發生骨質疏松埋下伏筆。

過量飲用碳酸飲料會引發食管癌的食物反流，增加食管癌的危險。

過量飲用冰的碳酸飲料，會導致臟腑功能紊亂，發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等，甚至還會引起食欲下降等疾病。

經常喝碳酸飲料對牙齒也不好。碳酸飲料中的酸性物質會讓牙齒受到一定程度的磨損，所以平時盡量少喝碳酸飲料。