1、大量喝水，喝水能夠促進體內甲醛的排除，同時還要立即撤離含有甲醛的環境，盡量呼吸大量的新鮮空氣。

2、吃一些新鮮的蔬菜水果，比如木耳和黃瓜，木耳中含有豐富的植物膠質，它的吸附能力較強，能充分吸附殘留在人體內的雜質，具有排毒清胃的功效。黃瓜也是非常好的排毒食物，它所含的黃瓜酸能夠促進人體的新陳代謝，使甲醛快速排出體外。

3、多喝牛奶，牛奶可以降解。喝完牛奶后，迅速脫離現場，保持靜臥、保溫，必要時吸氧。短時期內吸入大量的甲醛，會對呼吸道產生刺激反應，需要至少觀察二十四小時，避免出現更嚴重的情況。如果出現了，需要及時去醫院進行檢查盒治療。

甲醛中毒都是慢性中毒，中毒初期對身體的危害并不是很大，只需要進行自我調理即可，不然后果就是不可逆的。正常人吸入少量的甲醛，如果身體沒有出現反常的話，一般是沒有問題的，甲醛會在體內慢慢代謝掉，平時多喝些鮮牛奶、新鮮的蔬菜水果就可以起到降解的作用。

甲醛具有強烈的致癌盒促進癌變的作用，它對健康的影響主要表現在嗅覺異常、刺激、過敏、肺功能異常、肝功能異常等方面。它是原漿毒物質，能夠和蛋白質結合，高濃度吸入時就會出現呼吸道嚴重的刺激和水腫、頭痛等。皮膚直接接觸甲醛，還會引起過敏性皮炎、色斑等，還會誘發支氣管哮喘。

平時家里面要開窗通風，加速室內外空氣交流，可以減少室內甲醛的濃度。家中也可以放置一些花卉植物類，如仙人球、吊蘭等，它們都有一定的吸附作用，可以去除空氣中的有害物。