空調吹久了會對呼吸道產生損害，因為冷氣從呼吸道進入人體，時間久了，人的口鼻會發干，有時還伴有感冒癥狀；而且開空調會導致咽炎，導致咳嗽，因為空調屋空氣不流通，病毒和細菌會趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

一些經常出入空調房間的人，有慢性疾病或免疫力低下的人，此外，接受過激素類藥物治療的病人和吸煙者也要注意，長時間吹空調很容易誘發咽炎和呼吸道感染。所以在空調屋內，應該適當地多喝白開水，可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，可清熱解毒。

而且，空調吹久了很容易得“空調病”，也就是常見的大腦神經失衡反應。有些人大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，跑到空調下面直吹，這時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，會導致頭暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激毛孔收縮，導致頭疼和發昏。

一般長時間在空調下辦公學習的人和有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人尤其嚴重。所以應該盡量避免長時間呆在空調房間里，室內外溫差不應超過 7℃，要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。

空調吹久了還會讓關節和腸胃受涼，引發關節炎、惡心反胃等癥狀，像一些長期在空調環境下工作，體質偏寒的人和抵抗力差、骨質疏松的老人或未發育完全的孩子容易受到影響。

所以在開空調的時候，最好在腿和肚子上蓋上一層毛毯，最好能隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液的循環，空調溫度不要調太低，要保證室內的冷熱循環。

此外，長時間吹空調還會導致血壓和血糖的升高，冷空氣還會導致淚液蒸發過快，淚液減少，導致干眼癥，感冒和哮喘多發等等，在夏天一定要少開空調，愛護身體健康。