雞蛋和羊奶是可以一起吃的，雞蛋和奶制品是常用的搭配吃法，可以為人體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，有利于人體吸收。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家介紹，羊奶在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱(chēng)為“奶中之王”，羊奶相比于牛奶，羊奶的脂肪顆粒體積更小，更利于人體的吸收，且長(zhǎng)期飲用羊奶還不會(huì)引起發(fā)胖。

《本草綱目》中還曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣。”中醫(yī)一直把羊奶看作是對(duì)肺和氣管特別有益的食物。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高，可以保護(hù)視力，恢復(fù)體能，適合嬰兒消化，利于婦女美容，對(duì)老年人有較好的滋補(bǔ)作用，老婦幼孺皆可食用。

雞蛋，有人體所需的各種氨基酸，含有的蛋白質(zhì)和脂肪可以為人體提供能量，還可以幫助減肥，對(duì)于提高記憶力和反應(yīng)力都很有幫助。此外，雞蛋也保護(hù)視力，抗氧化，有助于減少患老年白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

中醫(yī)上說(shuō)，雞蛋適宜咽痛音啞，目赤，熱毒腫痛，虛勞吐血、熱病驚厥、心煩不得眠、胎漏下血者食用。

但是羊奶和雞蛋不宜多食，因?yàn)槎叨己胸S富的蛋白質(zhì)，同食容易造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。