一、將輪滑鞋的鞋扣解開，調整好鞋子的碼數。穿鞋時將鞋穿入，確定自己腳掌全部落實，然后扣好鞋扣，使其充分包裹腳部。如果使鞋帶式的，要拉緊并系成活結。

二、解開護膝的扣子，將護膝固定在膝蓋處，穿戴系好。不論是初學者還是高手，膝蓋是摔倒時沖擊最大的部位，很容易受傷。

三、解開護肘的扣子，將護肘固定在手肘處，穿戴系好。手肘時很容易擦傷的地方，特別是在做些高級動作的時候。

四、解開帽子的扣子，戴在頭上，固定好。頭部是最重要和最脆弱的部位，要作好最好的防護，排除一切受傷的可能。

五、護掌戴在手上，注意不要戴反，凸出的地方放在手心處。手掌是初學者最容易發生扭傷和擦傷的地方，護掌可以有效避免這些不必要的傷害。

注意事項：

1.輪滑鞋的鞋帶不宜太緊，也不宜太松，不然很容易影響到正常各關節的正常的活動。同時也不宜太長，以防在滑行中出現絆倒等情況，進而造成危險。

2.各種護具都要戴的牢固，不宜拉的很緊和很松，合適即可。