睡眠的時候，任何感覺功能也陷入了一定程度的休眠狀態，所以是不受氣味影響的。

睡眠是有周期的。有睡的深的有睡的淺的，睡的深的再大的動靜也不容易清醒，睡的淺的一點小動靜就很容易清醒。剛睡著的時候，這個時候屬于淺層睡眠，很容易被叫醒。慢慢的會逐漸深入，不失眠的情況下睡眠程度逐漸加深，然后就到了深層睡眠期。正常從淺睡到深度睡眠的時間是15-30分鐘。

有的人在睡覺的時候總張著嘴，口腔里總會有一些食物的殘渣分解出來的氣味就會特別難聞，尤其是腸胃不好的人更明顯。經常喝酒或者抽煙的人，所呼出的氣味經過酒精煙油殘留與空氣氧化發出的氣味，更是讓人上頭。所以對于睡眠淺的人來說，這種難聞的氣味使他們呼入之后就很容易驚醒。所以平時一定給臥室做好充足的通風準備，時不時的通通風，保證空氣的流通。增加陽光的照射，減少細菌滋生，保證一個良好的睡眠環境。

好的睡眠一定是跟平時的工作生活息息相關的，一定不要有熬夜的習慣，包括喝咖啡也不要過量。按時吃飯按時睡覺，保證心情的愉悅，定期去旅游緩解工作的壓力。